Больше информации и контента от меня в социальных сетях
Роман Бочаров
Экзистенциальный Психотерапевт
Я работаю в экзистенциальном подходе: мы разбираемся не в том, что с вами не так, а в том, как вы устроены и чем платите за свои выборы. В работе так же использую инструменты схема-терапии — они помогают увидеть повторяющиеся сценарии: почему одни и те же истории случаются с вами в третий раз, с разными людьми.
Двенадцать лет до этого я строил цифровые продукты в финтехе, страховании, логистике и промышленности. Знаю изнутри, как выглядит выгорание руководителя, как ощущается ответственность за команду и что происходит с человеком, когда бизнес становится единственным способом чувствовать себя живым и важным. Мне не нужно объяснять контекст.
Веду индивидуальные консультации и терапевтические группы. Группа — не дешёвая замена индивидуальной работе, а другой инструмент: место, где вы видите себя глазами восьми человек одновременно.
Двенадцать лет до этого я строил цифровые продукты в финтехе, страховании, логистике и промышленности. Знаю изнутри, как выглядит выгорание руководителя, как ощущается ответственность за команду и что происходит с человеком, когда бизнес становится единственным способом чувствовать себя живым и важным. Мне не нужно объяснять контекст.
Веду индивидуальные консультации и терапевтические группы. Группа — не дешёвая замена индивидуальной работе, а другой инструмент: место, где вы видите себя глазами восьми человек одновременно.
Мы честно и глубоко исследуем вашу жизнь.
Вместе мы будем разбираться в ваших проблемах, трудностях, ценностях, ответственности, а также учиться по-новому взаимодействовать с окружающим миром и людьми. В процессе вы научитесь принимать себя, свои сильные и слабые стороны, и находить поддержку, справляться с кризисами, станете чувствовать себя увереннее, получите новые навыки общения и взаимодействия с людьми.
Почему это помогает:
Некоторые принципы на которые я опираюсь
-
Вы — не диагноз и не «распространенный случай»
Экзистенциальная терапия работает не с абстрактными симптомами, а с вашей конкретно жизнью и уникально вашей ситуацией: отношениями, кризисами, выборами, потерями, ответственностью и контекстом. Здесь важно не «что с вами не так», а что именно и в каком контексте происходит, и самое главное: что с этим всем делать? -
Ваша история и опыт уникальны
Даже если проблемы похожи на чужие: развод, тревога, пустота, выгорание — проживаются они по-разному. В терапии ваш опыт не сравнивают с другими и не обесценивают, мы подбираем формат работы и способ решения под вас, а не применяем шаблон -
Здесь не учат, как правильно жить
Если вы устали от советов и давления «надо», этот подход вам подойдёт. Психолог не даёт готовых ответов, группа не осуждает и не дает рецептов, а помогает вам вернуть контакт с собой и находить решения, которые вы можете выдержать и реализовать с опорой на поддержку -
Терапия и ее процесс отражает вашу жизнь
Каждый случай, каждая история участника процесса вносит свой вклад в общее полотно терапевтического пространства групповой работы или индивидуальной сессии. -
Практика изменений в процессе терапии
Клиент получает возможность в безопасном формате терапии прожить чувства, переживания, осознать свои привычные модели взаимодействия с реальностью и получить практику действия «иначе» в рамках терапии. Непосредственно в процессе работы получать новый опыт и с ним уже внедрять изменения в повседневное использование
Выберите подходящую вам
тему или формат работы
Форматы работы:
Часто задаваемые вопросы
«Экзистенциальный» означает относящийся к существованию, бытию человека, его уникальному опыту, свободе, ответственности, поиску жизненных смыслов и столкновению с данностями жизни: конечностью, неопределенностью, вброшенностью в мир.
Экзистенциальный подход помогает увидеть свою жизнь в её полной сложности в моменте — со свободой выбора и реальными ограничениями. Он позволяет понять, почему возникают внутренние и внешние конфликты, какие механизмы управляют вашими отношениями с людьми и как на основе этого находить реальные пути к улучшению качества жизни.
Это не готовые решения, а исследование себя и своих возможностей и непосредственно практика новых способов взаимодействия с другими для осознанной и полноценной жизни
Экзистенциальный подход помогает увидеть свою жизнь в её полной сложности в моменте — со свободой выбора и реальными ограничениями. Он позволяет понять, почему возникают внутренние и внешние конфликты, какие механизмы управляют вашими отношениями с людьми и как на основе этого находить реальные пути к улучшению качества жизни.
Это не готовые решения, а исследование себя и своих возможностей и непосредственно практика новых способов взаимодействия с другими для осознанной и полноценной жизни
Групповая психотерапия в экзистенциальном подходе помогает разобраться в жизненных кризисах и восстановить ощущение смысла и опоры в отношениях с людьми и с собой. Групповой формат даёт возможность глубоко проживать сложные события и чувства не в одиночку, а в живом человеческом контакте
Работа в группе особенно эффективна при возрастных и жизненных кризисах — разводе, утрате близких, потере работы, резких изменениях в жизни. Она помогает прожить горе, справиться с профессиональным выгоранием, стыдом и неуверенностью, вернуть ощущение своей ценности и идентичности.
Также группа подходит для работы со страхами общения, проявления себя, чувствами гипер-ответсвенности, патологической вины и различными трудностями в социальном взаимодействии
Работа в группе особенно эффективна при возрастных и жизненных кризисах — разводе, утрате близких, потере работы, резких изменениях в жизни. Она помогает прожить горе, справиться с профессиональным выгоранием, стыдом и неуверенностью, вернуть ощущение своей ценности и идентичности.
Также группа подходит для работы со страхами общения, проявления себя, чувствами гипер-ответсвенности, патологической вины и различными трудностями в социальном взаимодействии
Групповая терапия — это живой процесс, в котором участники делятся своим опытом и переживаниями в безопасной и поддерживающей среде. Работа проходит с участием психолога-терапевта и по чётким правилам, которые способствуют доверию и позволяют бережно исследовать процессы, возникающие на группе.
Особенность группового формата в том, что участники становятся частью терапевтического процесса друг друга. Через живое взаимодействие, поддержку, обратную связь под наблюдением терапевта появляется возможность увидеть свои привычные способы общения и попробовать новые. Этот практический опыт постепенно переносится в реальную жизнь и приводит к устойчивым изменениям в отношениях с собой и окружающими
Особенность группового формата в том, что участники становятся частью терапевтического процесса друг друга. Через живое взаимодействие, поддержку, обратную связь под наблюдением терапевта появляется возможность увидеть свои привычные способы общения и попробовать новые. Этот практический опыт постепенно переносится в реальную жизнь и приводит к устойчивым изменениям в отношениях с собой и окружающими
Выбор формата зависит от глубины вашего запроса и готовности к социальному взаимодействию. Личная терапия лучше подойдет, если вы находитесь в остром кризисе, переживаете глубокую травму или нуждаетесь в пространстве, где все внимание специалиста принадлежит только вам. Этот формат также предпочтителен, если вам пока сложно доверять людям и говорить о себе публично. Групповая терапия будет эффективнее, если ваши трудности связаны с построением отношений, общением, одиночеством или отстаиванием личных границ. В группе вы попадаете в безопасный «микросоциум», где можно увидеть свои привычные сценарии поведения со стороны и получить поддержку не только от терапевта, но и от участников. Часто наилучшим решением становится сочетание форматов или переход в группу после этапа индивидуальной работы. Чтобы принять окончательное решение, я рекомендую обсудить ваши цели на первичной диагностической встрече.
4 шага для старта в терапии
Заполните анкету записи
От вас нужны базовые данные о вас для предварительной встречи. Это поможет провести ее с наибольшей пользой для вас
Я свяжусь с вами, и мы выберем время для предварительной встречи
Встреча займет 55 минут. Мы обсудим ваш запрос и проблематику, я отвечу на ваши вопросы и мы подберем оптимальный формат работы. Стоимость предварительной встречи 2500р.
Подтвердите участие в группе или индивидуальных сессиях
После предварительной встречи вы сможете определиться с подходящим вам форматом и забронировать место в личной или групповой терапии
Приходите на сессию
Терапия — это увлекательный и захватывающий путь. Он не всегда бывает легким и радостным, но выбрать эту ветку личного развития определенно стоит
Не обязательно быть готовым полностью — достаточно решиться начать
Нажмите «Записаться» и перейдите к анкете для предварительной встречи или сохраните мой календарь на будщее
Нажмите «Записаться» и перейдите к анкете для предварительной встречи или сохраните мой календарь на будщее
